بسیاری از مردم به دلیل مشغله ها و مشکلات روزمره دچار استرس های روحی و روانی می شوند
و برای درمان رو به انواع داروهایی می آورند که شاید بتوانند به طور مقطعی بیماران را درمان کنند اما با خواندن
تقریبا هر فردی فهرستی از آهنگ های مورد علاقه خود دارد
که در زمان های مختلف برای مثال در هنگام مطالعه، زمان بیدار شدن، استراحت کردن، خوابیدن، کار کردن، تمدد اعصاب و… به آن ها گوش می دهد.
محققان دریافته اند که گوش دادن به آهنگ آرامش بخش و ترانه ها می تواند موجب کاهش ۶۵ درصدی استرس و اضطراب در فرد شود.
این که موسیقی می تواند تاثیری عمیق بر احساسات ما داشته باشد دیگر یک راز نیست؛
چراکه موسیقی می تواند برای ما شادی به ارمغان آورد و در عین حال باعث جاری شدن اشکمان هم بشود.
همین طور می تواند موجب شود که ما تمرکز کنیم و یا به ما امکان استراحت و تجدید قوا نیز بدهد.
به تازگی محققان بر تاثیر آهنگ آرامش بخش برای مبارزه با اضطراب و استرس توجه محققان را به خود جلب کرده است.
از همین رو، محققان موسسه ی مایند لب (Mindlab) آزمایشی بین المللی در مورد تاثیرات ضرباهنگ موسیقی بر روی استرس و اضطراب انجام داده اند.
آموزشگاه موسیقی
پاسخ آزمایش بر روی شرکت کنندگانی که بر روی آن ها مطالعه انجام می شد حیرت انگیز بود.
این مطالعه نشان داد که موسیقی تا ۶۵ درصد اضطراب و استرس را کاهش می دهد
که این برای برخی از افراد برابر است با مصرف یک عدد قرص والیوم یا سایر داروهای ضد استرس و اضطراب.
ناگفته نماند که مصرف بعضی داروها البته با رعایت نکات بهداشتی، می تواند نوعی بازی برد ـ برد برای افرادی باشد که اضطراب خود را از طریق دارو برطرف می کنند.
هنگامی که محققان موسسه مایند لب اولین آزمایش خود را آغاز کردند .
هدف شان این بود که موسیقی هایی که بهترین اثربخشی بر روی اضطراب و استرس دارند را پیدا کنند.
پژوهش آن ها در نهایت با انتخاب ۱۰ آهنگ به پایان رسید که هر آهنگ نسبت به محیط دارای اثربخشی، آرامش، ضرباهنگ و دل پذیری عمیق و پایداری است.
آهنگ آرامش بخش دارای چه ویژگی های خاصی هستند؟
چیز خاصی که درباره ی این آهنگ ها وجود دارد این است که دارای وزن خاص و کیفیت بالایی هستند که متناسب با محیط تعریف شده اند
و گوش دادن به آنها در بدن اثری لذت بخش ایجاد می کند
و دارای کیفیت ضرباهنگی و سازش مناسب با محیط است
که در نتیجه در بدن موجب کاهش ضربان قلب و آرام گرفتن و خالی شدن ذهن نسبت به هجوم افکار می شود.
این ویژگی ها بر خلاف سایر موسیقی هایی که مورد مطالعه قرار گرفته اند در این ۱۰ قطعه موسیقی وجود داشت.
این امکان نیز وجود دارد که ترانه به ویژه ترانه هایی مانند ترانه ی آهنگ Someone Like You از ادل به خودی خود در شنونده اثری آرامش بخش ایجاد کند.
در همین زمینه گروه مارکونی یونیون در همکاری با درمانگران صدا در تلاش برای ایجاد آهنگی خاص بودند
تا بتوانند بر روی عموم مردم تاثیرات آرامش بخش بگذارند.
آنها در نهایت موفق به ایجاد چنین چیزی شدند.
با گوش دادن به آهنگ آرامش بخش می بینید که چگونه این آهنگ بر روی شما تاثیر خواهد گذاشت.
قدرت موسیقی درمانی
در ایالات متحده گزارش شده است که ۴۰ میلیون بزرگسال دچار اختلال اضطرابی هستند و این آمار روزبه روز در حال افزایش است.
بسیاری از مردم برای رفع این مشکل خود از دارو استفاده می کنند که این راه ممکن است گاهی زیاد اثربخش نباشد
اما آهنگ آرامش بخش می تواند جایگزین فوق العاده ای برای درمان به جای داروها باشد.
امروزه مراکز درمانی برای افراد مبتلا به اضطراب مزمن موسیقی را ارائه داده اند
و در حال حاضر در سراسر جهان از موسیقی برای ترویج سلامتی، کاهش درد، بهبود ارتباطات و یا افزایش حافظه استفاده می کنند.
به هر حال، این احتمال وجود دارد که محققان با مطالعه ی بیشتر، موسیقی را به عنوان ابزاری قدرتمند معرفی کنند
و آن را به عنوان راه حل اصلی در جریان درمان در بیمارستان ها، خانه های سالمندان و دیگر امکان و مراکز درمانی بپذیرند.
- ۳ ۴
- ۰ نظر
